Detoxikácia a očista organizmu by nemala byť iba sezónnou záležitosťou, ale skôr pravidelným rituálom na ceste k vášmu zdravému telu i mysli. Cieľom detoxikácie je predovšetkým prečistenie zaťažených orgánov, ktoré ustavične pracujú na odbúravaní nežiaducich látok a toxínov, ktorých nahromadenie často spôsobuje mnoho nepríjemných prejavov či chorôb. Postupnými často i malými krôčikmi dokážete organizmus revitalizovať a obnoviť životodarnú silu.
Základom pri detoxikácii je dostatočný a pravidelný pitný režim. Napriek tomu, že sa táto informácia často spomína, mnoho z nás na ňu neustále zabúda. Pritom je naše telo z 65 % tvorené z vody, preto i mierna dehydratácia môže mať za následok únavu a malátnosť.
Ak je nedostatočný príjem čistej vody aj váš prípad, zaobstarajte si karafu, ktorú budete mať stále na očiach. Postavte si ju na svoj pracovný stôl a budete mať množstvo skonzumovaných tekutín pod kontrolou. Vyskúšajte nádobu vyrobenú z odolného a číreho plastu FLOW Friends od Tefalu. Dostupná je v štyroch farbách – jasne zelenej K3055112, žltej K3056112, červenej K3058112 alebo klasickej čiernej K3057112. Nádoba je zaujímavá nielen svojím moderným dizajnom, ale aj praktickosťou. Uzáver je vyvinutý pre precízne nalievanie bez odkvapkávania s automatickým otváraním/zatváraním pri naklonení. V letných mesiacoch navyše oceníte integrovanú podložku s chladiacim gélom, ktorá po namrazení udrží nápoj chladný až 4 hodiny. Karafu môžete bezpečne umývať v umývačke. Odporúčaná maloobchodná cena je 21,90 €.
Ak nie ste fanúšikom čistej vody a jej konzumácia si vyžaduje vaše nadmerné premáhanie, skúste si vodu ľahko dochutiť, napríklad citrónom či vetvičkou mäty. Dobrou alternatívou môžu byť aj bylinkové čaje. Nápoj pripravený či už z čerstvých či sušených byliniek je účinnou detoxikačnou kúrou. Vhodným domácim lekárom je napríklad žihľavový čaj s vysokým obsahom železa. Pestrec mariánsky účinne pomôže pri očiste pečene a praslička roľná zaistí obnovu správnej funkcie obličiek. Každá bylina je veľmi špecifická na prípravu. Niektoré rastliny vyžadujú pomalé lúhovanie vo vriacej vode, iné postačí zaliať horúcou vodou a následne po pár minútach precediť.
Nezabudnite, že každý čaj potrebuje svoju špecifickú teplotu vody, lebo jedine tak z rastliny získate všetky výhody. Výborným pomocníkom vám môže byť inteligentná rýchlovarná kanvica Tefal EXPRESS CONTROL KI240D30 s objemom 1,7 litra, ktorá disponuje nastaviteľnou teplotou v siedmich voliteľných stupňoch: 60°, 70°, 80°, 85°, 90°, 95° a var. Vďaka zabudovanej vykurovacej špirále a príkonu 2400 W je ohrievanie vody veľmi rýchle a komfortné. Kanvica je opatrená rotačnou základňou s 360°, sklápacím uzamykateľným vekom a filtrom proti vápenatým usadeninám. Ovládanie vám uľahčí digitálny displej, ktorý zostáva aktívny 30 minút a potom prichádza do modu standby. Vašu pravidelnú šálku očistného čaju tak budete mať pripravenú kvalitne a za chvíľku. Odporúčaná maloobchodná cena je 74,90 €.
Počas detoxikačnej kúry sa odporúča nasadiť ľahké zeleninové jedlá, smoothie, ovocné šťavy a ľahko stráviteľné potraviny nezaťažujúce organizmus. Ovocie a zelenina obsahujú dôležité enzýmy, vlákninu, vitamíny a ďalšie dôležité látky zásadne posilňujúce imunitu. Ak túžite svojmu telu uľaviť a nabiť ho novou energiou, jednoznačne ich zaraďte nielen do dní svojej detoxikácie, ale i do každodenného jedálnička. Vyskúšajte napríklad začať ráno elixírom z mrkvy, zázvoru, repy, zeleru a trochu citrónu a ucítite pri pravidelnej konzumácii príval novej sily. Nebojte sa experimentovať a skúšať nové chute, jedine tak sa pre vás očista stane potešením a príjemnou činnosťou.
Zeleninu i ovocie si môžete pripraviť na rôzne spôsoby. S novinkou od Tefalu mixérom ULTRABLEND COOK BL962 prichádza mnoho receptov, ktoré využijete nielen pre dni očisty. Mixér obsahuje 8 automatických programov, s ktorými hravo zvládnete pripraviť výdatné zdravé polievky, pyré, omáčky, kompóty, sójové alebo mandľové mlieko, ľadovú drť, smoothie a mliečne kokteily. Výkonných 45 000 otáčok a 6 nerezových čepelí v troch úrovniach zaistí neuveriteľne jemnú konzistenciu každého mixovania zdravých smoothie. Pri varení vitamínových bômb v podobe polievok vám ULTRABLEND COOK ušetrí čas i prácu. Tepelne odolné sklo nádoby s bezpečnostným uzáverom znesie varenie až do 100 °C. Stačí mixér naplniť ingredienciami a ostatné urobí za vás. Tento multifunkčný pomocník pomôže vytvoriť jedinečné podmienky pri vašej ceste za zdravým životným štýlom. Odporúčaná maloobchodná cena 299 €.